Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 16)

Tham khảo tài liệu cẩm nang sức khỏe gia đình (phần 16), y tế - sức khoẻ, y dược phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 16) Chaêm soùc maùi toùc 52. CHAÊM SOÙC MAÙI TOÙCa. Kieán thöùc chung Baïn coù theå ñang lo laéng vì toùc ruïng? Moãi laàn chaûi toùc, baïnthaáy moät ít toùc vöôùng theo vaø rôi khoûi maùi toùc mình. Noåi lo laéng cuûa baïn laø ñuùng. Ruïng toùc laø daáu hieäu cuûa moätsoá vaán ñeà caàn quan taâm. Tuy nhieân, baïn cuõng caàn bieát theâmlaø, moät caùch hoaøn toaøn töï nhieân, bình thöôøng, vaãn phaûi coùmoät ít toùc ruïng ñi trong chu kyø sinh tröôûng chung cuûa maùi toùc.Tröø khi laø toùc ruïng quaù nhieàu vaø keøm theo moät soá trieäu chöùngbaát thöôøng khaùc, baèng khoâng thì baïn khoâng coù gì phaûi lo laéngcaû. Moãi sôïi toùc cuûa baïn coù tuoåi thoï trung bình chöøng 3 ñeán 5naêm. Trong thôøi gian ñoù, noù lieân tuïc moïc daøi ra. Vaø roài döønglaïi trong chöøng 3 thaùng. Sau 3 thaùng naøy, toùc ruïng. Nôi chaân sôïi toùc ruïng, chöøng 3 thaùng sau seõ laïi moïc leânmoät sôïi toùc môùi, baét ñaàu laïi chu kyø sinh tröôûng gioáng nhötröôùc. Raát may laø taát caû nhöõng sôïi toùc treân ñaàu chuùng ta khoângbao giôø moïc ra vaø ruïng ñi cuøng luùc. Neáu khoâng, seõ coù nhöõngluùc baïn chaúng coù sôïi toùc naøo treân ñaàu. Thaät kinh khuûng, phaûikhoâng? Nhöng nhôø vaøo chu kyø ñan xen vôùi nhau cuûa raát nhieàusôïi toùc, baïn haàu nhö raát khoù nhaän ra ñöôïc chu kyø vöøa trìnhbaøy ôû treân. Baát cöù luùc naøo cuõng coù toùc moïc ra vaø cuõng coù toùcruïng ñi. Giôø ñaây, khi ñaõ hieåu ñöôïc hieän töôïng töï nhieân naøy, baïnkhoâng caàn phaûi lo laéng neáu thænh thoaûng thaáy moät ít toùc ruïngkhoûi maùi toùc. Moãi ngaøy, moät ngöôøi bình thöôøng coù theå phaûiruïng ñi töø 50 ñeán 100 sôïi toùc. – 235 –Caåm nang söùc khoûe gia ñình Cöù 10 sôïi toùc thì trung bình coù 1 sôïi ôû vaøo giai ñoaïn ngöngtaêng tröôûng vaø chôø ruïng. Nhöõng sôïi coøn laïi moïc ra vôùi toác ñoächöøng moät phaàn ba milimet moãi ngaøy. Nhö vaäy, moãi thaùngnhöõng sôïi toùc naøy seõ moïc ra ñöôïc chöøng 1 phaân, vaø moãi naêmbaïn coù theå coù ñoä daøi chung chöøng hôn 1 taác. Tuy nhieân, moãingöôøi ñeàu coù ñaëc ñieåm rieâng, vaø sinh tröôûng cuûa toùc cuõng tuøythuoäc nhieàu vaøo söï chaêm soùc toát cuûa baïn nöõa. Vaán ñeà khoângphaûi laø maùi toùc thaät daøi, maø baïn caàn moät maùi toùc ñeïp, khoûemaïnh. Baïn caàn bieát nhöõng nguyeân nhaân gaây ruïng toùc baát thöôøng,vì chuùng seõ laøm aûnh höôûng ñeán maùi toùc ñeïp cuûa baïn. Toùc ruïngnhieàu hôn möùc bình thöôøng laø do moät soá nguyeân nhaân. Coù theåbaïn ñang coù nhöõng lo laéng, caêng thaúng quaù möùc, hoaëc baïnñang aùp duïng moät cheá ñoä aên ñeå giaûm caân hôi quaù ñaùng, vôùimöùc naêng löôïng cung caáp cho cô theå thaáp hôn 800 calori moãingaøy. Nhöõng côn soát cao, nhöõng ca phaãu thuaät quan troïng,hoaëc bò maát nhieàu maùu do moät nguyeân nhaân naøo ñoù, ñeàu coùtheå daãn ñeán ruïng toùc. Phuï nöõ sau khi sinh con trong voøng 3ñeán 4 thaùng cuõng bò ruïng toùc. Maëc duø nhöõng nguyeân nhaân naøycoù theå laøm thay ñoåi ít nhieàu maùi toùc cuûa baïn, nhöng neáu ñöôïcchaêm soùc toát vaø giaûi quyeát ñöôïc caùc nguyeân nhaân roài, söï hoàiphuïc seõ dieãn ra chæ trong chöøng 6 thaùng. Moät soá thuoác trò beänh baïn ñang duøng coù khaû naêng gaây taùcduïng phuï laøm ruïng toùc. Vaø baïn coù theå trao ñoåi vôùi baùc só ñaõkeâ toa cho baïn ñeå ñeà nghò thay ñoåi loaïi thuoác khaùc. Taùc duïngphuï cuûa moät loaïi thuoác khoâng gioáng nhau ñoái vôùi taát caû ngöôøiduøng. Coù theå baïn bò aûnh höôûng cuûa loaïi thuoác naøy, nhöng laïithích nghi toát vôùi moät loaïi thuoác khaùc. – 236 – Chaêm soùc maùi toùcb. Nhöõng ñieàu neân laøm – Haïn cheá söû duïng daàu chaûi toùc. Veû ñeïp mang laïi khi baïnduøng daàu chaûi toùc chæ laø nhaát thôøi, nhöng neáu baïn thöôøngxuyeân söû duïng nhieàu daàu chaûi toùc, maùi toùc baïn troâng seõ coù veûnhö khoâng coøn meàm maïi nöõa. – Goäi saïch toùc haøng ngaøy. Toát nhaát laø vaøo buoåi saùng. Goäiñaàu vaøo buoåi chieàu hoaëc toái thöôøng khoù laøm khoâ toùc. Khi baïnñi nguû vôùi maùi toùc coøn öôùt seõ khoâng toát. Tuy nhieân, khoâng neângoäi quaù nhieàu laàn trong moät ngaøy, nhaát laø khi baïn söû duïngcaùc loaïi daàu goäi. – Choïn moät loaïi daàu goäi thích hôïp vôùi mình. Chaúng haïn,neáu toùc baïn coù nhieàu gaøu, baïn caàn nhöõng loaïi daàu trò gaøu. Toátnhaát trong nhöõng daàu goäi loaïi naøy laø daàu goäi coù chöùa keõmpyrithione (nhö Head and Shoulders, Danex, Zincon...) Keátieáp, baïn coù theå choïn caùc loaïi coù chöùa sulfur vaø acid salicylic(nhö Sebulex, Ionil, Vanseb... ). Neáu baïn duø ng caùc loaïi daàutieâu chuaån thaáp hôn (dó nhieân laø vì chuùng reû hôn), chæ neân goäihai ngaøy moät laàn thoâi. – Neáu baïn coù moät maùi toùc khoûe maïnh bình ...