Giáo trình Giáo dục thể chất: Phần 1

Giáo dục thể chất là học phần đầu tiên để sinh viên tiếp tục rèn luyện thể chất trong môi trường đại học, nhằm tăng cường sức khoẻ, phát triển các tố chất thể lực để tiếp tục lĩnh hội nội dung kiến thức ở các học phần sau. Phần 1 cuốn giáo trình Giáo dục thể chất" cung cấp cho bạn đọc các kiến thức: Khái niệm chung về môn điền kinh, nguyên lý kỹ thuật một số môn điền kinh. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giáo trình Giáo dục thể chất: Phần 1 ThS NGUYỄN TIÊN LÂM, ThS NGUYẺN t i ê n p h o n g (Đồng chủ biên) ThS NGUYỄN NAM HÀ, ThS BÙI MINH TÂN, ThS NGUYẺN NGỌC BÍNH GIÁO TRÌNHGIH ODU CTI1 ẺC HÓT H___________n 30©ú NGU YÊNHỌC LIỆU71 ểl NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN TRƯỜNG ĐẠĨ HỌC KINH TẺ & QUẢN TRỊ KINH DOANHThS NGUYÊN TIÉN LÂM, ThS NGUYỀN TIÊN PHONG (Đồng chủ biên) ThS NGUYÊN NAM HÀ - ThS BÙI MINH TÂN ThS NGUYÊN NGỌC BÍNH GIÁO TRÌNHGIÁO DỤC THẺ CHẤT (Dành cho sinh viên Trường Đại học Kinh tế & Quản trị kinh doanh) NHÀ XUẨT BẢN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN NẤM 2016 0 6 -5 5M ẢSÓ: ----------------- ĐHTN-2016 MỤC LỤCLỜI GIỚI T H IỆU ..................................................................................................9THỐNG TIN MÔN H Ọ C ................................................................................... 10PHÀN I: THẺ D Ụ C ........................................................................................... 12Chương 1. Đại cưong về thể dục..................................................................... 13 ThS Nguyễn Tiến Lâm I. Khái niệm, so-lược lịch sử môn thể dục................................................ 13 1.1. Khái niệm............................................................................................. 13 1.2. Sơ lược lịch s ử .....................................................................................13 1.3. Thể dục - Nội dung cơ bản của giáo dục thể chất........................... 14 II. Phirong tiện và nhiệm v ụ ........................................................................14 2.1. Phương tiện của thể dục..................................................................... 14 2.2. Nhiệm vụ của thể d ụ c .........................................................................15 III. Nội dung, phân loại................................................................................ 15 3.1. Nội dung................................................................................................15 3.2. Phân loại................................................................................................16 IV. Tác dụng tập luyện môn thể d ụ c ........................................................ 16 4.1. Đối với hệ vận động............................................................................16 4.2. Đối với hệ thần kinh..........................................................................17 4.3. Dôi với các cơ quan phân tích..........................................................17 4.4. Đối với các chức năng thực vật..........................................................17 4.5. Rèn luyện đạo đức, ý chí.....................................................................18Chương 2. Thể dục cơ bản................................................................................ 19 ThS Bùi Minh Tân I. Khái niệm, ý nghĩa của thể dục COb ản ................................................. 19 1.1. Khái niệm..............................................................................................19 1.2. Ý nghĩa..................................................................................................19 II. Phưotig pháp giảng dạy và các tư thế chính......................................20 3 2 1. Phương pháp giảng dạy các bài tập thể dục cơ b ản .................... 20 2.2. Các tư thế chính trong thể dục cơ bản...............................................20 III. Đội hình, đội n g ũ ...................................................................................29 3.1. Khái niệm........................................................................................... 29 3.2. Thuật ngừ............................................................................................30 3.3. Tác dụng..............................................................................................30 3.4. Phương pháp giảng dạy cácbài tập đội hình, đội n g ũ ..................... 31 IV. Các bài tập trong thể dục cơ bản 33 4 1 Bài tập đ ...