Giáo trình Giáo dục thể chất - Trường Trung cấp Quốc tế Mekong

Giáo dục thể chất là môn học nhằm trang bị, nâng cao kiến thức,các phương pháp và kỹ năng về các kỹ thuật chạy, nhảy, bóng chuyền, bóng đá, góp phần phát triển các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo… cũng như thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện người học về đạo đức, nhân cách, phẩm chất ý chí, tính tập thể, tinh thần vượt khó khăn. Mời các bạn cùng tham khảo!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giáo trình Giáo dục thể chất - Trường Trung cấp Quốc tế Mekong TRƯỜNG TRUNG CẤP QUỐC TẾ MEKONG GIÁO TRÌNH MÔN HỌC: GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGÀNH: DƯỢC SĨ TRÌNH ĐỘ TRUNG CẤPBan hành kèm theo Quyết định số /2022/QĐ-TCQTMK ngày … tháng … năm 2022 của Hiệu trưởng Trường Trung cấp Quốc tế Mekong Thành phố Cần Thơ, năm 2022 1 MỤC LỤCPHẦN I ......................................................................................................................... 17LỜI MỞ ĐẦU............................................................................................................... 17Chương I. BÀI MỞ ĐẦU............................................................................................ 181. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU MÔN HỌC ....................................................................... 18 1.1. Mục đích ...................................................................................................................................18 1.2. Yêu cầu .....................................................................................................................................182. Nội dung .................................................................................................................... 18 2.1. Ý nghĩa, tác dụng của giáo dục thể chất đối với sức khỏe con người ............................................18 2.1.2. Ý nghĩa.............................................................................................................................. 18 2.1.3. Ý kiến của các nhà khoa học .............................................................................................. 18 2.2. Tác dụng ...................................................................................................................................21 2.2.1. Hoạt động của cơ bắp........................................................................................................ 21 2.2.2 Trái tim .............................................................................................................................. 22 2.2.3 Chức năng hô hấp .............................................................................................................. 23 2.2.4 Hệ xương ............................................................................................................................ 23Chương II. GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHUNG ........................................................ 24Bài 1: THỂ DỤC CƠ BẢN ......................................................................................... 24I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU............................................................................................ 241. Mục đích.................................................................................................................... 242. Yêu cầu ...................................................................................................................... 24II. NỘI DUNG .............................................................................................................. 241. Khái niệm .................................................................................................................. 242. Bài tập: Phát triển chung.......................................................................................... 24 2.1 Động tác đi.................................................................................................................................24 2.2. Động tác tay ngực......................................................................................................................24 2.3 Động tác chân ...........................................................................................................................25 2.4 Động tác lưng bụng ....................................................................................................................25 2.5 Động tác nghiêng lườn ...............................................................................................................26 2.6. Động tác vặn mình ....................................................................................................................26 2.7 Động tác phối hợp ......................................................................................................................27 2.8. Động tác nhảy ...........................................................................................................................27 1 2.9. Động tác điều hòa ............... ...