Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên năm thứ nhất trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng

Bài viết sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy đã lựa chọn được 18 bài tập phát triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng. Kết quả ứng dụng các bài tập mà đề tài đã lựa chọn trong thực tiễn đã có hiệu quả cao trong việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho nữ sinh viên năm thứ nhất trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng - Sè 3/2021 LÖÏA CHOÏN BAØI TAÄP PHAÙT TRIEÅN THEÅ LÖÏC CHUNG CHO NÖÕ SINH VIEÂN NAÊM THÖÙ NHAÁT TRÖÔØNG CAO ÑAÚNG THÖÔNG MAÏI ÑAØ NAÜNG Nguyễn Hữu Anh Vũ* Nguyễn Xuân Hùng** Tóm tắt: Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy đã lựa chọn được 18 bài tập phát triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng. Kết quả ứng dụng các bài tập mà đề tài đã lựa chọn trong thực tiễn đã có hiệu quả cao trong việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu. Từ Khóa: Bài tập phát triển thể lực, nữ sinh viên, Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng. Choosing exercises to develop general physical strength for first-year female students of Danang College of Commerce Summary: The topic has employed regular scientific research methods and selected 18 exercises for developing first-year female students’ physicality at Danang College of Commerce. The results have been highly effective in developing physical fitness for the research subjects. Keywords: Physical development exercises, female students, Danang College of Commerce. ÑAËT VAÁN ÑEÀ Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng là rất Để đạt được mục tiêu đào tạo ra những cán cần thiết.bộ có năng lực chuyên môn giỏi, có phẩm chất PHÖÔNG PHAÙP NGHIEÂN CÖÙUnhân cách tốt và có sức khoẻ, đáp ứng được yêu Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứucầu nguồn nhân lực của đất nước trong thời kỳ sau: Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu,đổi mới không chỉ trang bị cho sinh viên kiến phương pháp phỏng vấn, phương pháp kiểm trathức chuyên môn vững vàng, mà phải luôn rèn sư phạm, phương pháp thực nghiệm sư phạm,luyện để tạo được nền tảng thể lực thật tốt, đáp phương pháp toán học thống kê.ứng được yêu cầu lao động hoặc công tác. Quán KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU VAØ BAØN LUAÄNtriệt tầm quan trọng của công tác giáo dục thể 1. Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chochất (GDTC) cho sinh viên, thực tế giảng dạy nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Caotại Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng cho đẳng Thương mại Đà Nẵngthấy, chất lượng GDTC trong những năm qua Để lựa chọn các bài tập phù hợp nhằm phátcòn nhiều hạn chế, đặc biệt, thực trạng thể lực triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhấtchung của sinh viên các khoa, các chuyên ngành Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng, chúngcòn thấp. Một trong những nguyên nhân cơ bản tôi đã tiến hành tham khảo các tài liệu chuyênảnh hưởng tới sự phát triển trình độ thể lực môn của các tác giả trong và ngoài nước, qua đóchung của sinh viên nói chung và nữ sinh viên đã tổng hợp được 30 bài tập thuộc 05 nhóm bàinăm thứ nhất nói riêng là chưa có các bài tập tập để phát triển 5 tố chất thể lực tương ứng.phù hợp, và chưa được nghiên cứu minh chứng Để đảm bảo tính khách quan và tính chínhtrên cơ sở khoa học. Vì vậy việc tiến hành xác trong lựa chọn các bài tập, đề tài tiến hànhnghiên cứu lựa chọn và ứng dụng bài tập nâng phỏng vấn 29 cán bộ, giảng viên có nhiều kinhcao thể lực chung cho nữ sinh viên năm thứ nhất nghiệm đang làm nhiện vụ giảng dạy tại Trường*ThS, Trường Đại học TDTT Đà Nẵng**TS, Trường Đại học TDTT Đà Nẵng 65 BµI B¸O KHOA HäC Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng với ý kiến đồng 80% ý kiến đồng ý sử dụng. Kết quả phỏng vấn ý hoặc không đồng ý. Nguyên tắc phỏng vấn đặt được thể hiện ở bảng 1. ra là chỉ lựa chọn những bài tập nhận được trên Bảng 1. Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển thể lực cho nữ sinh viên năm thứ nhất Trường Cao đẳng Thương mại Đà Nẵng (n=29) Kết quả phỏng vấn TT Bài tập Đồng ý sử dụng Không đồng ý mi % mi % Chạy 60m xuất phát cao x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 2 phút, 1 25 86.2 4 13.7 nghỉ ngơi tích cực Nhóm Chạy biến tốc 100m (50m nhanh – 50m chậm) 2 lần, 2 14 48.2 15 51.7 BT phát nghỉ 3p/lần triển sức 3 Chạy nâng cao đùi tại chỗ 1-2p x2 lần, nghỉ 1-2p/lần 12 41.3 17 58.6 nhanh Bật nhảy adam 30s x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút, nghỉ 4 26 89.6 3 10.3 ngơi tích cực Chạy 30m xuất phát cao x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút, 5 28 96.5 1 3.4 nghỉ ngơi tích cực Nhảy dây tốc độ 30s”. x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút, nghỉ 6 27 93.1 2 6.89 ngơi tích cực Nằm sấp chống đẩy 10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, 7 24 82.7 5 17.2 nghỉ ngơi tích cực 8 Cơ lưng ...