Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )

II. Lựa chọn vị trí đứng.1. Tầm quan trọng của vị trí đứng. Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánh bong chọn được vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bù đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đối toàn diện.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )II. Lựa chọn vị trí đứng.1. Tầm quan trọng của vị trí đứng.Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánhbong chọn đ ược vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bùđắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đốitoàn diện.2. Phương pháp chọn vị trí đứng.Căn cứ vào cự ly giữa VĐV với bàn bong mà có thể chia vị trí đứng ra thành: Đứng gần b àn,đứng trung bình và đ ứng xa bàn. Trong đứng trung bình lại chia thành: trung bình gần và trungbình xa.Đứng gần b àn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng khoảng 0,5mĐứng trung b ình gần bàn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng kho ảng 0,7mĐứng xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng trên 1m.Đứng trung bình xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng khoảng 1m.Vị trí đứng của VĐV bóng bàn cần căn cứ vào lo ại hình cách đánh, đ ặc điểm kỹ thuật cá nhânkhác nhau mà xác đ ịnh để có lợi nhất cho việc phát huy sở trường kỹ thuật của mình.- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh đẩy trái công phải ở người cầm vợt dọc nên ở khu vực trungbình gần hơi lệch trái, cách b àn kho ảng trên dưới 40cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chânphải ở phía sau.- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh tấn công 2 mặt nên ở giữa khu vực gần bàn, cách bàn khoảngtrên dưới 50cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân phải hơi ra sau.- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy líp bóng làm chính nên hơi lệch trái ở cự ly trung b ìnhho ặc trung b ình gần.- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt công ở người đánh vợt ngang đứng ở khu vực cự lytrung bình gần.- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt bóng là chính đứng ở khu vực cự ly trung b ình xa.Lưu ý :Các vị trí đứng cơ b ản nói trên là vị trí đứng khi chuẩn bị đánh trả bóng đối phương đánh sangnói chung.Trong thực tế thi đấu, VĐV cần căn cứ vào độ gần xa và phương hướng vị trí bóng đến, di độngtới vị trí của mình mới có thể dùng phương pháp tay chu ẩn xác đánh trả các loại bóng đến khácnhau.3. Tư thế đứng.Vị trí đứng chính xác của VĐV bóng bàn còn phải cần phối hợp với tư thế đứng chính xác. Tưthế đứng chính xác không chỉ có lợi cho xuất phát nhanh mà còn quán xuyến được to àn bànbóng, đồng thời còn có lợi cho VĐV kịp thời sử dụng các loại kỹ thuật đánh trả bóng đến.Tư thế chu ẩn bị đánh trả các loại bóng đến của đối phương (gọi tắt là tư thế chuẩn bị) là: Haichân dang rộng hơn vai, hai gối hơi khu ỵ, kiễng gót, cạnh trong phía mũi b àn chân chạm đất,trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, hóp bụng, ngực. Taycầm vợt co tự nhiên.Đối với VĐV cầm vợt dọc, khuỷ tay hơi khu ỳnh ra ngoài, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, cổtay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên ở phía trái cạnh thân, mắt nhìn chú ý vàobóng đ ến.Đối với VĐV cầm vợt ngang, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, , khuỷ tay cầm vợt chúcxu ống,cổ tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên phía trái thân, mắt chăm chú nhìnvào bóng đến.Chú ý: Trong tư thế chuẩn bị của cả VĐV vợt dọc và vợt ngang thì bàn tay, cánh tay, cẳng tay vàcổ tay phải thả lỏng tự nhiên tạo thuận lợi cho phát lực đánh bóng.III. KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG.1. Kỹ thuật giao bóng.Giao bóng là kỹ thuật duy nhất hoàn toàn phụ thuộc vào ý trí của VĐV mà không chịu sựtác động của đối phương trong việc lựa chọn vị trí đứng, dùng sức mạnh, tốc độ, độ xoay,đường bóng… để đánh bóng đến bất kỳ vị trí nào trên mặt b àn của đối phương. NếuVĐV phát bóng có chất lượng cao có thể tạo ra cơ hội thuận lợi cho tấn công dứt điểm,thậm chí có thể giành điểm trực tiếp.Dự a vào vị trí đánh bóng có thể chia giao bóng thành giao bóng thuận tay, giao bóng tráitay, giao bóng nghiêng người và giao bóng kiểu ngồi xổm.Dựa vào độ cao tung bóng có thể chia thành giao bóng tung bóng cao và giao bóng tungbóng thấp.Dựa vào đặc điểm của quả giao bóng có thể chia thành giao bóng lấy tốc độ là chính, giaobóng lấy độ xoáy làm chính, giao bóng lấy điểm rơi là chính.Vì vậy mỗi VĐV cần phải tập tốt một hoặc hai loại giao bóng sở trường khác nhau để cóthể phối hợp với cách đánh của m ình giành chủ động trong thi đấu.a. Kỹ thuật giao bóng tung bóng thấp.* Kỹ thuật giao bóng đánh ngang bóng.- Đặc điểm:Tốc độ bóng bình thường, cơ bản bóng xoáy ít hoặc không xoáy. Đây là k ỹ thuật nềntảng để nắm vững các kỹ thuật giao bóng phức tạp khác, vì vậy AE bắt đầu học đánhbóng bàn trước hết cần học và nắm bắt thật tốt kỹ thuật giao bóng này.- Thực hiện kỹ thuật động tác:Vị trí đứng ở cự ly trung bình so với bàn hoặc h ơi lệch phải, thân người cách mép bànkhoảng 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước,trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân trên hơi xoay sang ph ải, tay trái đỡ bóng ở phíatrước bên phải thân. Sau đó tay trái tung bóng nhẹ nh àng lên trên không, đồng thời tayphải đưa vợt ra phía sau bên phải và làm cho mặt ...