Trẻ em, tập thể dục và bạn

Với quá nhiều áp lực của thanh thiếu niên trong xã hội hiện đại, không có gì khó hiểu khi rất nhiều đứa trẻ gặp vấn đề trong cuộc sống. Thống kê đã chỉ ra rằng tỉ lệ thanh thiếu niên tự sát, có thai và giết người bằng vũ khí ngày càng tăng. Năm 2007, Trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh đã báo cáo trung bình có 23% trẻ em hút thuốc và 17% các em từ lứa tuổi lớp 8 đã bắt đầu uống bia rượu.Và chỉ có khoảng 30% thanh thiếu niên tập luyện...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ em, tập thể dục và bạnTrẻ em, tập thể dục và bạnVới quá nhiều áp lực của thanh thiếu niên trong xã hội hiệnđại, không có gì khó hiểu khi rất nhiều đứa trẻ gặp vấn đềtrong cuộc sống.Thống kê đã chỉ ra rằng tỉ lệ thanh thiếu niên tự sát, có thaivà giết người bằng vũ khí ngày càng tăng. Năm 2007, Trungtâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh đã báo cáo trungbình có 23% trẻ em hút thuốc và 17% các em từ lứa tuổi lớp8 đã bắt đầu uống bia rượu.Và chỉ có khoảng 30% thanhthiếu niên tập luyện thể chất đầy đủ. Thế có nghĩa là có tới70% trẻ em hay ngồi ì một chỗ, ít khi vận động từ đó kéotheo vấn đề sức khoẻ và nhiều vấn đề khác liên quan.Bây giờ chính là lúc chúng ta nên thay đổi các thống kê đó.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ em hay tham gia thểdục thể thao hay các hoạt động thể chất thường ít gặp các vấnđề kể trên. Nhưng làm thế nào để cho trẻ có thói quen luyệntập lại không phải là một nhiệm vụ dễ dàng trừ khi người lớnchúng ta chịu giành thời gian cho con trẻ và lắng nghe ngônngữ của chúng.Chất lượng thời gian, chất lượng cuộc nói chuyệnSẽ rất khó để có mối quan hệ tốt với trẻ nhỏ nếu bạn khôngbỏ thời gian ra chơi đùa , lắng nghe chúng.Đừng hi vọng conbạn sẽ ngoan ngoãn nghĩ rằng bạn là người tốt bụng, đáng tincậy. Bạn cần chứng tỏ cho chúng thấy điều đó.Hãy chấp nhận trẻ với đúng con người của trẻ. Hãy để ý cáchchúng ăn mặc hay chải tóc, chỉ có hiểu ngôn ngữ của trẻ bạnmới có thể hiểu chúng nói gì và trở thành người bạn đáng tincủa con yêu.Một người có khả năng lắng nghe thường có nhiều cơ hộiphát triển mối quan hệ tốt hơn với trẻ bởi vì trẻ em thườngthích nói hơn là lắng nghe người khác nói.Tất cả những gìbạn cần là học ngôn ngữ của từng lứa tuổi, chỉ dùng ngôn từcủa cha mẹ khi thật cần thiết.Trẻ đang lắng nghe. Bạn sẽ nói gì đây?Nhiệm vụ số một của bạn là giúp trẻ trở nên năng động, thíchvận động và coi đó như là một đam mê. Hãy sống cuộc sốngcủa một luật sư bào chữa; chỉ cho trẻ thấy hoạt động sẽ rấtvui vẻ và làm gương cho chúng noi theo. Hãy giảng giải chochúng hiểu rằng tập thể dục không có nghĩa là phải đi đến cáclớp thể dục hay chơi một môn thể thao nào đó mà nhiều khichỉ đơn thuần là các hoạt động rất gần gũi , thậm chí có thểtham gia cùng cả gia đình như: nhảy dây, chơi đuổi bắt, đạpxe đạp, chạy bộ, đi bơi,đi cắm trại,… Bạn nên tổ chức cáccuộc dã ngoại cho cả gia đình hoặc cho phép trẻ rủ thêm vàingười bạn thân cùng tham gia. Và khi đã cảm thấy hoạt độngđó vui vẻ, trẻ không hề nhận ra là chúng đang vận động rấtnhiều- một điều rất tốt cho sức khoẻ của chúng.Ngoài ra, khi tham gia các trò chơi này trẻ còn cải thiện mộtcách đáng kể mối quan hệ, tiếp xúc xã hội và phát triển đượckỹ năng đồng đội.Làm thế nào khi trẻ phản đối?Thật không mấy dễ dàng khi cứ nói với trẻ rằng tập thể dục làcó lợi cho sức khoẻ, các con nên chăm chỉ luyện tập trong khichính bản thân bạn cũng còn bị lôi cuốn bởi các bộ phim haytrên truyền hình hay những game hay trên máy tính. Đóchính là lý do tại sao chúng tôi nói điều quan trọng là khơidậy được niềm yêu thích và sự cần thiết cho các tương tác xãhội.Bất cứ khi nào có thể, hãy rủ nhiều người cùng tham gia(chẳng hạn như bạn bè, hàng xóm hay các anh chị em tronggia đình ) cùng tham gia các hoạt động thể chất. Thậm chísau một cuộc chạy bộ có thể mời mọi người một ly nước máthay rủ nhau đi xem phim,…Chỉ có như vậy mới có thểkhuyến khích trẻ cũng như lên dây cót cho chính bạn nữa .Cũng có khi sự khuyến khích ấy bị trẻ phản đối gay gắt.Trong trường hợp đó, bạn hãy cố gắng lấy mình làm hìnhtượng mẫu, biết đâu một ngày con bạn sẽ tham gia cùng.Điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho giới trẻ ngày naychính là việc giúp chúng cảm thấy giá trị của cuộc sống.Khoẻ mạnh, thân hình săn chắc sẽ giúp bạn tự tin hơn và giúpbạn thiết lập các mục tiêu của cuộc đời suôn sẻ hơn.Tuy nhiên, bạn nên nhớ một điều là các hoạt động thể chấtnày nên gắn liền với niềm vui. Trẻ em không làm những gìmà người lớn nói là tốt cho chúng. Nhưng với sự khuyếnkhích,động viên của mình bạn có thể giúp lũ trẻ xác địnhhướng đi trong đời tốt hơn.Nguồn: Acefitness