Về thực phẩm chức năng giảm cân

Không ít người vì muốn giảm cân nhanh chóng, dễ dàng nên sẵn sàng bỏ ra bạc triệu để mua sử dụng. Nhiều người không nhận được kết quả như mong muốn: cân nặng không giảm hoặc giảm cân nhưng đi tiêu, đi tiểu nhiều, người mệt mỏi và sau khi ngưng sử dụng TPCNGC thì cân nặng tăng trở lại. Thực chất của TPCNGC là gì? TPCNGC là chế phẩm được gọi chung là Thực phẩm chức năng (TPCN). Đó là những chế phẩm bắt nguồn từ thực phẩm hay các loại dược thảo đã được thay đổi thành...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Về thực phẩm chức năng giảm cân Về thực phẩm chức năng giảm cânKhông ít người vì muốn giảm cân nhanh chóng, dễ dàng nên sẵn sàng bỏ rabạc triệu để mua sử dụng. Nhiều người không nhận được kết quả như mongmuốn: cân nặng không giảm hoặc giảm cân nhưng đi tiêu, đi tiểu nhiều,người mệt mỏi và sau khi ngưng sử dụng TPCNGC thì cân nặng tăng trở lại.Thực chất của TPCNGC là gì?TPCNGC là chế phẩm được gọi chung là Thực phẩm chức năng (TPCN).Đó là những chế phẩm bắt nguồn từ thực phẩm hay các loại dược thảo đãđược thay đổi thành phần qua chế biến, bổ sung nhằm đưa đến tác dụng sinhlý nào đó có lợi cho sức khỏe, ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cơ bản(tác dụng sinh lý mà TPCNGC là hỗ trợ việc giảm cân chống béo phì). CácTPCN nói chung được bày bán với dạng bột, cao, sâm, nước, trà, nhưngcũng có thể ở dạng với bao bì chai lọ giống chai lọ thuốc và dạng bào chế làviên nén, viên nang giống y như viên thuốc nhưng không được xem là thuốc.Trên nhãn, bao bì của TPCN bắt buộc phải ghi rõ: “Đây không phải là thuốcvà không được dùng để thay thế thuốc”. Lấy ví dụ sản phẩm là vitamin vàchất khoáng, nếu nhà sản xuất đăng ký là thuốc thì sản phẩm đó phải bántrong nhà thuốc. Nhưng nếu đăng ký là TPCN (vì ta có thể tìm thấy vitaminvà chất khoáng trong thực phẩm ăn uống hàng ngày và trong TPCN, vitaminvà chất khoáng đã bổ sung, thay đổi liều lượng nhằm hỗ trợ sức khỏe) thìchế phẩm vitamin và chất khoáng được đăng ký như một thực phẩm bảođảm an toàn thực phẩm, có thể bày bán không chỉ ở nhà thuốc mà ở các siêuthị như thường thấy ở các nước tiên tiến. Về TPCNGC, trong tình hình hiệnnay, bên cạnh một số chế phẩm có chất lượng bảo đảm sự an toàn (đươngnhiên phải dùng đúng cách, đúng liều lượng theo hướng dẫn) có nhiều chếphẩm “dỏm” trà trộn trên thị trường, vừa bán rất đắt tiền vừa gây hậu quả rấtkhông có lợi. Chế phẩm được mô tả dùng đưa đến kết quả cân nặng khônggiảm hoặc giảm cân nhưng đi tiêu và đi tiểu nhiều (chắc chắn có chứa cácloại dược thảo có tác dụng tẩy xổ và lợi tiểu, dùng bừa bãi rất nguy hiểm),người mệt mỏi thì đó có thể là loại không đáng tin cậy để dùng.Nên sử dụng TPCNGC như thế nào để đạt được hiệu quả an toàn?Cần đặc biệt lưu ý thông thường dư cân béo phì là do ăn uống quá thừa chấtdinh dưỡng sinh năng lượng (đường bột, béo) nhưng lại không có sự vậnđộng thích hợp để tiêu hao năng lượng, năng lượng thừa biến thành mỡ gâydư cân béo phì. Vì vậy, để giảm cân phải đồng thời tác động đến 2 yếu tố:chế độ dinh dưỡng thích hợp (ăn kiêng) và chế độ tập luyện thể dục thíchhợp. TPCNGC chỉ có tác dụng hỗ trợ, không tác động đến 2 yếu tố vừa kể.Nhiều quảng cáo chỉ dùng TPCNGC không thôi trong 5 ngày giảm 3kg làquảng cáo quá đà không đáng tin. Mặc dù là TPCN, trong đó có TPCNGC,có nguồn gốc thiên nhiên nhưng phải dùng đúng liều lượng theo hướng dẫnthì mới an toàn, chứ không phải dùng sao cũng được. Giảm cân qua nhanhthường không tốt cho sức khỏe, vì trong thời gian ngắn cơ thể phải kiêngkhem các chất dinh dưỡng bấy lâu nay đã được cung cấp thừa mứa và tiêuhao quá nhiều năng lượng trong khi chưa có sự thích nghi. Tùy theo thểtrọng mỗi người mà sự giảm cân trong khoảng thời gian có khác nhau, nênđi khám bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn về sự giảm tốiđa bao nhiêu kg cân nặng trong một tháng.