5 Căn bệnh phát sinh từ các thiết bị giải trí tại gia

Phải nói ngay rằng, nhờ khoa học phát triển mà cuộc sống nhân loại ngày càng được cải thiện, trong đó có các thiết bị giải trí dân dụng. Ngoài cái “được” ai cũng rõ thì mặt trái của nó lại ít được quan tâm, nhất là thiết bị nghe, nhìn, máy tính… những phương tiện được giới chuyên môn ví là happy meals (món ăn khoái khẩu) nhưng nó cũng là thủ phạm đánh cắp sức khỏe của con người nếu bị lạm dụng. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 Căn bệnh phát sinh từ các thiết bị giải trí tại gia 5 Căn bệnh phát sinh từ các thiết bị giải trí tại giaPhải nói ngay rằng, nhờ khoa học phát triển mà cuộcsống nhân loại ngày càng được cải thiện, trong đó có cácthiết bị giải trí dân dụng. Ngoài cái “được” ai cũng rõthì mặt trái của nó lại ít được quan tâm, nhất là thiết bịnghe, nhìn, máy tính… những phương tiện được giớichuyên môn ví là happy meals (món ăn khoái khẩu)nhưng nó cũng là thủ phạm đánh cắp sức khỏe của conngười nếu bị lạm dụng.1. Đối với mắtBất kể người cao tuổi, trẻ nhỏ hay thanh niên nếu lạm dụngvô tuyến, máy tính quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sứckhỏe mắt như: đỏ, ngứa mắt, nhức đầu và khó chịu. Nếumàn hình quá mờ có thể gây ảnh hưởng đến não, làm chonão căng thẳng, gây đau cơ mắt, nhức mắt và nếu cứ kéodài có thể ảnh hưởng gây giảm thị lực.Cách khắc phục: nên duy trì ánh sáng trong phòng cho phùhợp, khoảng cách giữa mắt với màn hình hợp lý. Khôngnên để ánh sáng quá cao, nên duy trì ánh sáng trong phòngthấp hơn ánh sáng môi trường (nếu xem tivi ban ngày nêngiảm khoảng 50%), máy tính nên để thấp hơn so với hướngnhìn thẳng của mắt. Những người phải làm việc thườngxuyên trên máy tính, hoặc xem phim ảnh trên tivi, kể cả cácloại màn hình có độ phân giải cao (HD) nên đi khám sứckhỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh có liên quan đến thịlực và có cách phòng tránh thích hợp. Nghe nhạc lâu ngày với tần số cao sẽ gây giảm thính lực.2. TaiTheo một nghiên cứu mới nhất đăng tải trên tạp chí y họcJAMA của Mỹ thì có tới 20% dân số tuổi teen Mỹ hiệnđang gặp rắc rối về thính lực do nghe nhạc. Còn ởAustralia, người ta cũng phát hiện thấy tai nghe nhạc là thủphạm làm tăng tới 70% nguy cơ giảm thính lực ở conngười, nhất là nhóm người quen nghe ở tần số cao lâu ngày.Cách khắc phục: nếu có thói quen nghe nhạc bằng thiết bịcầm tay thì chỉ nên nghe ở mức tần số thấp. Ví dụ, người taphát hiện thấy nếu nghe ở mức 100dB dài kỳ có thể gâygiảm thính lực, bởi vậy nên giảm xuống dưới mức này. Nêndùng tai nghe mềm, hoặc để thiết bị nghe nhạc ở xa tai, duytrì mức âm thanh hợp lý.3. ChânTheo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngồi quánhiều, quá lâu dễ mắc bệnh DVT (deep vein thrombosis) -bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu hay còn gọi là bệnh tắc máu,có cục đông máu trong tĩnh mạch làm cho máu lưu thôngkhó khăn. Đây là căn bệnh thường gặp ở những ngườithường xuyên đi máy bay, vì vậy nên được gọi là hội chứngngồi máy bay. Bệnh nhân liệt nằm bất động cũng là nhómdễ mắc phải căn bệnh này, còn ở người khỏe mạnh thì ngồixem tivi, làm việc ngồi nhiều, ít vận động cũng rất dễ mắcbệnh.Cách khắc phục: những người đi máy bay nhiều thườngkhắc phục bằng cách đi tất nén, tất chặt nhưng ở gia đìnhthì không thể áp dụng phương pháp trên được. Cách tốtnhất là nên trang bị các loại bàn ghế ngồi xem cho thoảimái, duỗi được chân cẳng, ngồi được ở mọi tư thế hoặcđứng lên đi lại thường xuyên. Không nên nằm quá lâu hayngồi quá lâu, riêng trẻ nhỏ chỉ nên ấn định thời lượng xemthích hợp.4. Vòng eoTheo nghiên cứu do các chuyên gia ở Đại học Y khoaHarvard, Mỹ thực hiện thì cứ mỗi giờ ngồi trước màn hìnhthì mức tăng vòng eo ở trẻ nhỏ tăng khoảng 2%, mặc dùkhông gây béo phì mà do ngồi nhiều, ăn vặt nhiều làm chongười ta dễ dư thừa trọng lượng.Cách khắc phục: một trong những giải pháp hữu hiệu nhấtlà cắt giảm thời gian xem truyền hình và ăn vặt trong khiđang xem, sau đó nên tham gia các hoạt động thể chất đểgiúp cơ thể khoan khoái và khỏe mạnh.5. Đầu và cổLý do xem nhiều ngửa cổ nhiều sẽ gây đau đầu, đau cổ. Kểcả tivi lẫn máy tính, nếu kê không đúng vị trí, ngồi gò bó,ánh sáng không thích hợp sẽ làm cho cơ thể dễ bị mỏi mệt,đau nhức phần đầu và cổ.Cách khắc phục: nên tìm vị trí thích hợp nhất để máy, tránhxa tầm với của trẻ nhỏ, thuận lợi khi ngồi xem, không phảicúi gập đầu, ngẩng quá cao, sẽ giảm được các loại bệnh cóliên quan đến các cơ đầu và cổ.KHẮC NAMTheo More