Tài liệu 10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu

Nếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh. Thế nhưng vẫn có một số nguyên nhân mà bạn chưa biết. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân đó là gì nhé! Đồ uống có cồn Athena Kostidis, bác sĩ khoa thần kinh trường Đại học Loyola Chicago cho biết: “Bất cứ loại đồ uống có cồn nào đều có thể gây ra bệnh đau nửa đầu và có một số loại còn mang đến hậu quả tồi tệ hơn. Lời khuyên...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tài liệu 10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu 10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầuNếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn cóthể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòngtránh. Thế nhưng vẫn có một số nguyên nhân mà bạnchưa biết.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân đó là gìnhé!Đồ uống có cồnAthena Kostidis, bác sĩ khoa thần kinh trường Đại họcLoyola Chicago cho biết: “Bất cứ loại đồ uống có cồn nàođều có thể gây ra bệnh đau nửa đầu và có một số loại cònmang đến hậu quả tồi tệ hơn. Lời khuyên tốt nhất là uốngcó điều độ và tránh bất kì loại đồ uống có cồn nào đã gây rađau đầu trong quá khứ”. Đồ uống có cồn chứa sulfite và cáctạp chất khác là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu. Một cáchtốt để bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầu đó là tránhcác loại đồ uống màu tối như rượu vang đỏ, bia đen,bourbon và whisky.Thực phẩm và nước giải khátBất kì loại đồ uống nào có chứa caffeine đều gây ra nhữngcơn đau nửa đầu. Một lượng nhỏ caffeine có thể tốt cho cơthể nhưng nếu bạn uống quá nhiều caffeine và dừng độtngột, bạn sẽ cảm thấy rất nhức đầu. Nhiều loại thực phẩmđược xác định là nguyên nhân gây nhức đầu bao gồm cácloại thịt nạc chế biến với muối nitrat, bột ngọt thường cótrong món ăn châu Á, pho mát có chứa tyramine, thịt xôngkhói và một số chất làm ngọt nhân tạo.Thay đổi thời tiếtNghiên cứu cho thấy sự gia tăng hay giảm đột ngột về nhiệtđộ hay thay đổi áp suất có thể là nguyên nhân gây nhức đầuvà chứng đau nửa đầu. Vì vậy, đối với những bệnh nhân cótiền sử bị đau nửa đầu, nhiều bác sĩ cho uống thuốc giảmcơn đau đầu trước khi những thay đổi thời tiết xảy ra.Ánh sángNhạy cảm với ánh sáng là một triệu chứng đau nửa đầukinh điển. Ánh sáng mặt trời, đèn huỳnh quang, đèn nhấpnháy có thể gây ra đau nửa đầu hoặc làm cho cơn đau thêmtồi tệ. Vì vậy bạn nên sắp xếp môi trường làm việc để tránhcác loại ánh sáng không phù hợp với mình. Các nghiên cứucho thấy ánh sáng chiếm khoảng 30% đến 60% nguyênnhân gây đau nửa đầu. Một cách để tránh là đeo kính râmkhi phải tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều.ThuốcMột số loại thuốc có thể gây ra chứng đau nửa đầu nhưthuốc tránh thai, thuốc thay thế hormone ở phụ nữ và mộtsố loại thuốc cao huyết áp. Nếu bạn nghi ngờ chứng đauđầu liên quan đến việc uống thuốc, hãy nói chuyện với bácsĩ để thay thế loại thuốc đó hoặc thay đổi cách dùng thuốc.Tiếng ồnTiếng ồn có âm vực cao có thể gây ra đau đầu. Nếu vốn dĩbạn đã bị đau đầu thì khi nghe bất kì tiếng ồn nào cũng sẽlàm cơn đau của bạn thêm tồi tệ. Bạn nên cắm tai nghe vàomáy mà không nghe nhạc để tránh tiếng ồn. Khi bạn bị đauđầu, hãy tìm kiếm một nơi tối và yên tĩnh để nghỉ ngơi chođến khi cơn đau đầu qua đi.Mùi hươngCác loại mùi hương bao gồm nước hoa, các mùi mạnh vàhăng là những yếu tố phổ biến gây đau nửa đầu. Mộtnghiên cứu gần đây ở nam giới cho thấy mùi hương lànguyên nhân thứ hai gây ra đau nửa đầu sau căng thẳng.Nghiên cứu cũng phát hiện ra 73% người bị đau nửa đầucàng tồi tệ hơn sau khi ngửi thấy những mùi “nặng” nhất.Nước hoa, khói thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất.Hoạt động hàng ngàyTrong số những nguyên nhân gây đau nửa đầu thường gặplà ngủ quá nhiều hoặc quá ít mà bỏ bữa ăn. Một gợi ý đểngăn chặn chứng đau nửa đầu là có lịch trình cụ thể chotừng hoạt động trong ngày. Bạn nên cố gắng ăn, ngủ vàthức dậy đúng giờ mỗi ngày, đặc biệt là vào những buổicuối tuần, mọi người có xu hướng lười biếng hơn.Hút thuốcHút thuốc là lá nguyên nhân gây ra đau đầu đối với nhiều người và có thể làm cho cảngười hút và người hít phải khói thuốc bị đau đầu. Một nghiên cứu cho thấy khi bỏ