Tóm tắt Luận văn tiến sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang

Mục đích của luận án nhằm đánh giá được hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang để đưa hệ thống bài tập Hatha Yoga vào chương trình GDTC tại Trường Đại học Văn Lang.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tóm tắt Luận văn tiến sĩ Giáo dục học: Nghiên cứu hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang 1 GIỚITHIỆULUẬNÁN1.Mởđầu HathaYogalàmộtmônkhoahọckiểmsoáttâmtrívàcơthểbằng việc chủ trương tập thể dục các tư thế asana và thởpranayama.HathaYogalàmộtkháiniệmmớicủaYogacónguồngốctừ ẤnĐộ khoảng thế kỷ XI–XII. Từ thế kỷ XV đếnnayHathaYogakhôngngừngđượchoànthiệnvàpháttriển. ThựchànhHathaYogađemlạinhữnglợiíchthiếtthựccho sứckhỏecộngđồngnênnóđượcpháttriểnrộngrãitrênthế giới và ở ViệtNam.ThựchànhHathaYogakhôngphânbiệtlứatuổi, giớitính,tìnhtrạngsứckhỏengườitập;khôngphânbiệtcáctầng lớptrongxãhộicũngnhư khôngphânbiệttôngiáo;điềukiệnđểtổchứctậpluyệnđơngiản,chiphíthấp,ítbịảnhhưởngbởiyếu tốthờitiết.Vìvậy,cáccơsởgiáodụcvàđàotạocóthể dễdàng phổbiếnmônHathaYogavàotrongtrườnghọc. Khinghiêncứuvề hiệuquả củathựchànhHathaYogalênsứckhỏengườihọc,trênthế giớiđãcónhiềucôngtrìnhnghiêncứucụthể,trongkhi ởViệtNamcònrấtmớimẻ.Vìvậy,nghiên cứusinhđặcbiệtquantâmđếnnộidungnghiêncứunày. Từmộtsốlýdonêutrên,nghiêncứusinhtiếnhànhnghiêncứuđề tài:“Nghiêncứuhiệuquả củathựchànhHathaYoga lênthểchấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọcVănLang”. Mụcđíchnghiêncứu: Đánhgiáđượchiệuquả củathựchànhHathaYogalênthểchấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọcVănLangđểđưahệthống bàitậpHathaYogavàochươngtrìnhGDTCtạiTrườngĐạihọcVănLang. Mụctiêunghiêncứu: Mụctiêu1:Đánhgiáthựctrạngthểchấtvàtâmlýsinhviên TrườngĐạihọcVănLang.2 Mụctiêu2.LựachọnhệthốngbàitậpHathaYogachosinhviên TrườngĐạihọcVănLang. Mụctiêu3.Đánhgiáhiệuquả củathựchànhHathaYoga lênthểchấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọcVănLang.2.Nhữngđónggópmớicủaluậnán Xuấtpháttừ thựctrạngthể chấtvàtâmlýcủasinhviênTrườngĐạihọcVănLangnămthứnhất,khóa2015đượcđánhgiáhầuhếtcácchỉsốhìnhthái,chứcnăngvàtestthểlựckhôngcósựkhácbiệtsovớithểchấtthanhniênViệtNamcùnglứatuổi,giới tính;số lượngsinhviêncóbiểuhiệntrầmcảm ở mứcđángbáo động; thể lực của sinh viên được xếp loại t heo Quyết định53/2008/QĐBGDĐT ở mứcChưađạtchiếmđasố,trongđónamsinhviêncònyếuởsứcmạnhnhomc ́ ơchidươívàsứcbềnchung,nữ sinhviêncònyếu ởsứcbềnchungvàsứcmạnhbềnnhomc ́ ơbụng. Từ kếtquảlựachọnđược32bàitập,baogồm04bàithở, 05bàikhởiđộng,20tư thế asanavà03tư thế thư giãnlàm hệthốngbàitậpHathaYogachosinhviênTrườngĐạihọcVănLang. Luậnántiếnhànhtổ chứcthựcnghiệmchặtchẽ,làmsángtỏhiệuquảcủathựchànhHathaYogalênthểchấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọcVănLang.Kếtquả nghiêncứucủaluậnáncósựtươngđồngvớikếtquảnghiêncứucủamộtsốtácgiảtrong và ngoài nước. Kết quả nghiêncứucho thấy, thực hànhHatha Yogađãgiúpsinhviênnângcaosứckhỏethể chấtvàsứckhỏe tinhthần.Phảikể đếnsự biếnđổitíchcựcvề hìnhtháicơ thể,đặcbiệtlàtỷ lệ mỡ giảmđángkể.Nhữngbiếnđổitíchcựcvềchứcnănghệhôhấp,chứcnănghệtimmạchvàsựổnđịnhhuyếtáp.Thể lựccủasinhviênđượcnângcaođángkể,đầutiênlàsứcdẻocósự tăngtrưởngmạnhnhất,tiếptheolàkhả năngthăngbằng,sứcmạnhcơ bụng,sứcbềnchung,sứcmạnhtayvàcuốicùnglàsứcmạnhchân.Vấnđềbiểuhiệntrầmcảmcủasinhviên 3hiệnnayđang ở mứcbáođộng,cầncóbiệnphápcanthiệpthìthựchànhHathaYoganhư mộtbiệnphápphùhợpgiúpsinhviêncósuynghĩtíchcựchơn,loạibỏ dầnsuynghĩtiêucựcvàtỷ lệsinhviêncóbiểuhiệntrầmcảmgiảmđiđángkể.3.Cấutrúccủaluậnán Luậnánđượctrìnhbàytrong149tranggiấykhổ A4,bao gồm:Đặtvấnđề:3trang;Chương1Tổngquancácvấnđềnghiêncứu: 45 trang; Chương 2Đối tượng, phương pháp và tổ chứcnghiêncứu:22trang;Chương3Kếtquảnghiêncứuvàbànluận: 77trang;Kếtluậnvàkiếnnghị:2trang.Trongluậnáncó53bảng, 24biểuđồ và28hình.Luậnánsử dụng112tàiliệuthamkhảo, trongđócó53tàiliệutiếngViệt,30tàiliệutiếngAnh,mộttài liệutiếngTâyBanNhavà28website.PhầncuốicùngcủaluậnánlàPhụlục. B.NỘIDUNGCỦALUẬNÁN Chương1 TỔNGQUANCÁCVẤNĐỀNGHIÊNCỨU Đểcónềntảngvàcơsởnghiêncứuđềtài“Nghiêncứuhiệu quả củathựchànhHathaYogalênthể chấtvàtâmlýsinhviên TrườngĐạihọcVănLang”, luậnánđãxâydựngđượccơ sở lýthuyếtvàkhoahọccủaHathaYogađốivớisứckhỏe,tiếptheolànêurõđặcđiểmtâmsinhlýlứatuổisinhviên,trìnhbàymộtsốkhái niệmcơbảnliênquanđếnsứckhỏe,giáodụcthểchấtcuốicùnglà tổnghợpmộtsốcôngtrìnhnghiêncứucóliênquanđếnđềtài.4 Chương2 ĐỐITƯỢNG,PHƯƠNGPHAPVATÔCH ́ ̀ ̉ ƯCNGHIÊNC ́ ƯU ́2.1.Đôit ́ ượngnghiêncứu 2.1.1.Đốitượngnghiêncứu HiệuquảcủathựchànhHathaYogalênthể chấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọcVănLang. 2.1.2.Kháchthểnghiêncứu 2.1.2.1. Khách thể nghiên cứu tham gia đánh giá thực trạngthểchấtvàtâmlýsinhviênTrườngĐạihọc VănLang 423sinhviênnămthứnhất,18tuổi,khóahọc2015,chưahọc mônGDTC,đượcphânbổđềutheogiớitính ...